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時間:2019年05月18日 16:47 標簽: 腹肌 肌肉線條 肌肉男 硬拉 來源: 本站原創 查看: 19361次

女人的美有很多種

當女人練成擁有肌肉線條的金剛芭比時

也可以是另外一種性感

談到健美

大家都會想到的是肌肉男們的肌肉秀

一般來說

健美運動員多數都是男性

女性想在健美這項運動有所成績

付出的努力是男性的幾倍甚至更多

32歲辣媽健身房擼鐵10年肌肉強壯,自律的女人實在很強悍了!

近日健身圈都在瘋傳一位韓國健美辣媽

她叫:Songyi

今年32歲

她曾斬獲多項健美比賽冠軍,顏值高身材好

跟紅極一時的李燕花可謂不相上下

以上是她在參加比基尼模特組時的身材圖

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事實上她從事健美已經有10年之久

也一直把登上美國奧林匹亞先生賽的舞臺

作為自己終身的奮斗目標

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她進入健美領域最開始是受老公的影響

她老公也是一位健身模特

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目前雖然Songyi已成為健美教練

還成為各大健美大賽的評委,也開設有自己的訓練課程

但她依然奮斗在健美一線

參加各種比賽

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Songyi在賽季期體重為54公斤左右

非賽季體重約有60公斤

寬肩細腰肌肉強壯,腹肌清晰帥氣

已經32歲的她狀態真的很不錯了

同時兼顧了女子形體美和健美

并沒有因為健身出現男性化的情況

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打健美比賽脫水脫鹽都非常正常

曾經用3天不到的時間減掉了接近5斤體重

Songyi在臨近賽季期會每天健身2次,每3天一個循環

這樣才能達到最好的肌肉狀態

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而想練出能打比賽的身材

她從來不會忽視任何一個身體部位的訓練

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除了深蹲、硬拉、腿舉之外

山羊挺身和繩索后蹬腿也是她最喜歡的動作

每天訓練完畢后

都會將動作的組數次數一一記錄下來

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在外人眼里,Songyi或許是人生贏家

但她其實也有自己的軟肋

從事健美這么多年

她最對不起的就是8歲的兒子

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8年的時間,依然還在忙碌

不僅為了成績更為了賺錢

盡管她自己也知道陪伴孩子時間太少了

但她卻仍然需要繼續努力,繼續在健美領域奮斗

對于辣媽Songyi來說

想在健美事業上取得成就就必須投入足夠精力

想給孩子更好的生活環境

這就要放棄一些家庭時光了

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看完這位32歲辣媽的經歷

不禁感嘆:

從來沒有誰能隨隨便便成功

凹凸有致的身材都是擼鐵擼出來的

責任編輯:健網
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