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時間:2019年05月17日 14:08 標簽: 腹肌 單車 來源: 本站原創 查看: 13889次

許多人對于健身達人總是無比羨慕,認為他們既然擁有了令人羨慕的身材就可以一勞永逸,無論再怎么墮落放縱,也能保持身材不變樣。其實你錯了,健身達人為了保持健康有型的好身材需要付出的可能會更多。

今天的這位小哥就是大家口中的“別人”,身材已經相當不錯,但面對健身運動的瓶頸還想再沖一沖。這不,他堅持控制飲食,連續鍛煉30天的腹部,就為了看一下身材會有怎樣的變化。



看看他健身開始前的身材,倒三角身材已經初見端倪,連兩側的鯊魚線也已經有了痕跡。只需要稍微降一下體脂,腹肌就能鮮明地展現出來??纯此甲龀隽嗽鯓拥呐?。



鍛煉腹部的方法很多很多,比如仰臥踩單車就是不錯的選擇。這類徒手健身運動的好處就是不受時間和空間的限制,只要你有時間,就能隨時隨地練起來。



除了對于健身運動計劃高度重視,對于健康飲食也同樣一絲不茍。為了助力塑身大業,他每天只吃低脂的雞胸肉,面對看起來味道寡淡的雞胸肉,這種堅持本身就很令人欽佩。



作為健身達人,健身房無疑是他常待的的地方,各種健身器械對他來說也是熟悉的不能再熟悉??此诮∩矸繛榱隋憻捀共繐]汗如雨,你是不是也有為他搖旗吶喊的沖動。畢竟腹部訓練的艱辛只有經歷過的人才懂。



再好吃的東西都有吃膩的時候,更不用說是沒有什么味道的雞胸肉。但即便如此他也不給自己放縱的理由,專門通過上網尋找其他人吃食物的視頻,看著視頻來搭配自己的飲食,小編也是醉了。



作為健身達人,對于健身運動的執著和堅持絕對沒得說,但要想日復一日的付出努力,而沒有一絲懈怠實現起來也并不容易。特別是他只有一個人,做與不做全都靠自覺,只有對自己狠一點、再狠一點,才能距離夢想中健康有型的好身材更進一步。



終于到了檢驗健身成果的日子,可以看出小哥和之前相比明顯提升了一個檔次,腰腹部刀刻一般的腹肌看起來性感迷人,這才是健身達人應有的標配。無論你現在身材好壞,你都需要持續付出努力,千萬不要因為眼前的一點成績就小富即安,也不用人為擴大實現過程的艱難而猶豫不前。付出就有回報,每個人都有擁有好身材的潛質!




責任編輯:健網
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