私教小店銷售榜
時間:2019年03月21日 22:47 標簽: 雞肉 背部 來源: 本站原創 查看: 9587次

Nguyen曾經是一位瘦削的姑娘,身高170厘米,體重43公斤的她在很多人眼里瘦的像桿子一樣,加上其原生家庭的貧窮,所以她最初非常的自卑和內向。曾堅持練習有氧操,卻并不適合她,盡管身材苗條,卻并不健康。





于是她將目光放到健身房的器械上,期望通過舉鐵來幫助自己獲得好身材,健身教練告訴她如果你想健身,就必須要多吃,這令她感到很驚訝,因為這樣不會練出太大塊的體型嗎?不過最終選擇了相信教練!





事實證明,盡管她吃下了更多的肉,體重在增長,但體型卻一天天的變好,而且一些困擾她許久的亞健康問題也得到了解決,這令Nguyen堅定了健身的想法!



她在健身房總會著重練習背部、臀腿、腰腹處的肌肉,啞鈴成為健身的最好的伙伴。一般在健身時選取4-5個動作,每個動作做15-20次,不追求重量,重點是追求健身中的肌肉發力感,這樣才算真正有效果。





Nguyen認為自己對健身房已經有上癮的感覺,達到每3天不練,就渾身不舒坦的狀態,無論是刮風下雨,她都會準時準點的出現在健身房!之前她為了讓自己更苗條,半年都吃不了幾次零食,但如今健身后,她可以想吃任何食物,再也不用怕吃零食了。



當然零食并不是主食,如果你想要更好的效果,需要攝入更多的肉食,比如魚蝦、雞肉等等高質量的蛋白,她這樣告誡自己的粉絲們,零食只是生活的調味劑,千萬別對零食上癮!



從瘦弱的身材練到了56公斤,她的圍度也練到了84-62-96,她之前總是對自己不自信,但現在她可以驕傲的向眾人展示自己沙漏型身材,不再自卑和害羞!



如今Nguyen的孩子也有3歲了,經營著健身相關物品的小店鋪,當然她就是那位身材最健美的健身模特!


責任編輯:健網
精彩圖片推薦
精彩文章推薦
财神捕鱼放水规律 湖北快三遗漏数据一定牛 494949最快开奖结果 香港 贵州11选五前三组选 快3下载安装 管家婆正版四不像图 股票分析论文3000字 甘肃快三今日推荐根号 北北京十一选五开奖结果 今日股票大盘走势图 股票配资好吗