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時間:2019年03月21日 22:45 標簽: 睡眠 抑郁 普拉提 來源: 本站原創 查看: 5563次

很多女孩都希望自己擁有瘦瘦的苗條身材,但往往在減肥的過程中忽視了健康,甚至以健康為代價來追求瘦,但這樣真的值得嗎?這是需要仔細考慮的,不妨換個生活方式,相信你會得到更好的效果。





金妍賢最初體重約62公斤,看看她之前的身材,的確看起來肚子上有一些贅肉,說實話這也不算肥胖,不過這令她很苦惱,也不愿意照鏡子。



62公斤和60公斤

當然最初她的減肥選擇就是吐,每當吃多了就會催吐,除了深陷催吐還面臨抑郁癥問題。更糟糕的是,由于深陷抑郁問題,她的睡眠出現很大的問題,于是她決定喝啤酒,灌醉自己,這樣會幫助自己更好的睡眠,但她卻感受到前所未有的絕望。





金妍賢還有朋友,她們一起鼓勵和支持她去改變自己,從此她開啟了自己的健身蛻變路,目前成為一名普拉提教練,健身教練,網絡上擁有接近10萬粉絲。



當然催吐那也是4年之前的事情了,她從62公斤催吐減肥到51再健身練到60公斤左右,不過她認為事實上體重僅僅就是一個數字,何畢那般在乎呢?作為一名女孩,在最好的年齡以健康為代價的減肥真的值得嗎?她心底已給出了否定的答案!





看看目前的身材和4年前相比,肩膀更寬了,腰更細了,雖然體重大多時候保持在60公斤,但也有時候因為吃的太多,體重達到62公斤,但她卻從不擔憂體型問題,這可能就是健身的魅力吧!



如今和校友再見時已認不出,她已經完成了蛻變,甚至很多人向她討教健身方法!金妍賢認為健身改變的不僅是體型更是心態,她變得更自信更陽光!



想必在現實生活中,也有很多人深陷一些減肥問題,其實有時候換一個角度來衡量美,想必你也會得到自己想要的!


責任編輯:健網
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